Dobla la andadera enfrente de ti.
Viendo en dirección opuesta a la regadera, con una silla colocada directamente detrás de ti en la regadera. Mueve un pie hacia atrás, hasta que tu pierna toque la orilla de la silla.
Coloca la mano del mismo lado del pie que moviste hacia atrás, en la silla para apoyarte. Coloca la otra mano del otro lado de la silla. Empieza a sentarte.
Siéntate por completo en la silla. Coloca la andadera a un lado. Voltea tu cuerpo para que estés frente a la regadera y las manijas.
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Date Last Reviewed: 11/01/2019
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