Los músculos se conectan a los huesos por espesor, cuerdas fibrosas (tendones). Cuando los músculos se sobreutilizan con movimientos repetidos, los tendones pueden se inflaman y duelen. Esta afección se denomina tendinitis.
Codo de tenista (epicondilitis lateral) es una forma de tendinitis. Ocurre cuando los músculos del antebrazo se usan una y otra vez en un movimiento de torsión. El dolor del codo de tenista se produce principalmente en la parte externa del codo. Pero el El dolor puede extenderse al antebrazo y a la muñeca. El codo también puede estar hinchado y sensible a el tacto.
El dolor puede empeorar al moverse el brazo o realice determinadas actividades. Doblar la muñeca hacia atrás, estrechar las manos o dar la vuelta a un el pomo de la puerta puede causar dolor. El dolor a menudo empeora después de varias semanas o meses. A veces puede sentir dolor cuando el brazo esté quieto.
Jugadores de tenis que usan revés El ictus con una técnica deficiente es más probable que tenga codo de tenista. Pero jugar al tenis es solo una causa del codo de tenista. Otras actividades frecuentes que pueden causarla incluyen:
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Martillo.
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Pintura.
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Rastrillo.
Además de los tenistas, las personas en riesgo incluyen carpinteros, jardineros, músicos y dentistas. A veces las personas tienen codo de tenista sin hacer nada que pudiera causar la lesión.
El tratamiento incluye el reposo del brazo y tomar antiinflamatorios. Las férulas especiales pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los síntomas deben mejorar después de 4 a 6 semanas de descanso. Es posible que necesite inyecciones de esteroides si está en reposo y usando una férula no ayuda. Después de aliviar el dolor, debe cambiar sus actividades para que el los síntomas no reaparecen. Es posible que necesite fisioterapia. Puede incluir el estiramiento, ejercicios de amplitud de movimiento y fortalecimiento. Estos tratamientos ayudan en la mayoría de los casos. Puede necesita cirugía si los síntomas continúan durante 6 meses a pesar del tratamiento.
Cuidados en el hogar
Siga estas pautas para los cuidados personales en su casa:
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Repose el codo según sea necesario. Protéjalo del movimiento que causa dolor. Es posible que le indiquen que use una férula en el antebrazo. por la noche para aliviar los síntomas por la mañana. El médico puede recomendarle una envoltura o férula especial para comprimir los músculos del antebrazo. Esto puede facilitar dolor durante las actividades diurnas. A medida que los síntomas mejoren, empiece a mover su codo más.
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Coloque una bolsa de hielo en la zona lesionada. Hágalo durante 20 minutos cada 1 o 2 horas el primer día para el alivio del dolor. Puede hacer una bolsa de hielo envolviendo una bolsa plástica de cubitos de hielo en una toalla fina. Siga usando la bolsa de hielo de 3 a 4 veces al día durante los días siguientes. A continuación, utilice la bolsa de hielo según sea necesario para aliviar el dolor y la hinchazón.
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Puede usar paracetamol o ibuprofeno para controlar el dolor, a menos que se prescribiera otro analgésico. Si padecer hepatopatía o nefropatía crónica, hable con su profesional sanitario antes de usarlos medicamentos. Hable también con su médico si ha tenido una úlcera estomacal o hemorragia gastrointestinal o si toma un anticoagulante.
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Después de que el codo se cure, evite el movimiento que le causó el dolor. O aprenda a moverse de una manera que provoque menos estrés en el tendón. El uso de una envoltura en el antebrazo puede evitar que vuelva a ocurrir el codo de tenista.
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Una cinta para el codo de tenista puede ser fácil dolor y evitar más lesiones cuando empiece a jugar al tenis o vuelva a sus actividades anteriores otra vez. También puede reducir el riesgo de lesiones calentando antes de jugar y luego bajar la temperatura. También debe utilizar la derecha equipo. Por ejemplo, asegúrese de que su raqueta tenga el agarre correcto y de que el tamaño adecuado para usted.
Atención de seguimiento
Seguimiento con su atención sanitaria como se le recomendó, o si sus síntomas no mejoran después de 2 o 3 semanas de tratamiento.
Cuándo consultar al médico
Llamar a su profesional sanitario de inmediato si se produce alguno de estos:
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Enrojecimiento en relación con el dolor área
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Dolor, rigidez o hinchazón en el codo empeora
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Cualquier entumecimiento u hormigueo en el brazo, las manos o los dedos
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Fiebre inexplicable de 100,4 oF (38 oC) o superior, o según las indicaciones de su profesional sanitario
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escalofrío;
Online Medical Reviewer: Stacey Wojcik MBA BSN RN
Online Medical Reviewer: Thomas N Joseph MD
Date Last Reviewed: 03/01/2025
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