Presión arterial alta, nueva, inicio del tratamiento

Cuidados en el hogar

Si tiene hipertensión arterial, haga lo siguiente: lo que se indica a continuación para reducir la presión arterial. Si está tomando medicamentos para la hipertensión presión arterial, estos métodos pueden reducir o poner fin a su necesidad de medicamentos en el futuro.

• Comenzar un programa de pérdida de peso si tiene sobrepeso.

• Reduzca la cantidad de sal seguir su dieta. Así es como se hace:

  • No coma alimentos que tienen mucha sal. Estos incluyen aceitunas, pepinillos, deli y carnes ahumadas, y patatas fritas saladas.

  • No añada sal a su comida en la mesa.

  • Usar solo pequeñas cantidades de sal al cocinar.

  • Revise las etiquetas de los alimentos para realizar un seguimiento de la cantidad de sal en los alimentos preparados.

  • Cuando coma fuera, pregunte que no se añada más sal a su pedido de alimentos.

  • Consulte a su médico sobre la dieta DASH o DASH (dieta enfoques para detener la hipertensión) plan de alimentación.

• Iniciar un programa de ejercicio. Hable con su profesional sanitario sobre el tipo de programa de ejercicio que sería mejor para usted. No tiene por qué ser difícil. Incluso caminar rápido es una buena forma de ejercicio.

• No tome medicamentos que tienen estimulantes cardíacos. Esto incluye muchos resfriados y senos paranasales de venta sin receta píldoras y aerosoles descongestivos, así como píldoras dietéticas. Consulte las advertencias sobre presión arterial alta en la ficha técnica. Antes de comprar medicamentos de venta sin receta o complementos, pregunte siempre al farmacéutico sobre el potencial del producto interacción con la presión arterial alta medicamentos.

• Estimulantes, como anfetamina o cocaína, podrían ser mortales para las personas con hipertensión arterial. Nunca los tome.

• Limitar la cantidad de cafeína seguir su dieta. Cambio a productos sin cafeína.

• Deje de fumar. Si usted es un fumador desde hace mucho tiempo, esto puede ser difícil. Inscribirse en un programa para dejar de fumar es más probable que deje de fumar para siempre. O hable con su profesional sanitario sobre sustitutivos de la nicotina o medicamentos que puedan ayudar.

• Aprenda a manejar el estrés. Se trata de una parte importante de cualquier programa para reducir la presión arterial. Más información sobre métodos de relajación como la meditación, el yoga o la biorretroalimentación.

• Si su médico le receta medicamentos, tómelos exactamente según las indicaciones. La falta de dosis puede causarle sangre presión para descontrolarse.

• Si se salta una dosis, Consulte a su médico o farmacéutico qué hacer.

• Limitar el consumo de alcohol. Beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial. Los hombres deben tener no más de 2 bebidas al día. Las mujeres no deben tener más de 1. Una bebida es igual a 1 cerveza, un vaso pequeño de vino o un trago de licor.

• Considerar la posibilidad de comprar un dispositivo automático un tensiómetro para que pueda medirse la presión arterial con regularidad en casa. Su profesional sanitario puede recomendarle. Puede conseguirlo en la mayoría de las farmacias.

Asociación Americana del Corazón recomienda las siguientes directrices para el control de la presión arterial en el domicilio:

• No fume ni beba café u otras bebidas con cafeína o ejercicio durante 30 minutos antes de extraerle sangre presión.

• Vaya al baño antes de la prueba.

• Relájese durante 5 minutos antes la medición.

• Siéntese con la espalda apoyada (no se siente en un sofá ni en una silla blanda). Mantenga los pies apoyados en el suelo y sin cruzar. Coloque el brazo sobre una superficie plana sólida (como una mesa) con la parte superior parte del brazo a la altura del corazón. Coloque el centro del manguito directamente encima del con el codo. Consulte el manual de instrucciones del monitor para ver una ilustración.

• Si extrae varias muestras de sangre las mediciones de presión, deben tomarse con al menos 1 minuto de diferencia.

• Tome la presión arterial a las a la misma hora todos los días o según las recomendaciones de su médico.

• Anote la fecha, la hora y lectura de la presión arterial.

• Lleve el registro con usted a su próxima cita médica. Si el tensiómetro tiene incorporado memoria, lleve el monitor con usted a su próxima cita.

• Póngase en contacto con su profesional sanitario si tienen varias lecturas altas. No se asuste por una sola presión arterial alta lectura. Pero si obtiene varias lecturas altas, consulte con su profesional sanitario.

• Nota: Si su presión arterial alcanza una presión sistólica (número superior) de 180 o superior O diastólica (número inferior) de 120 o más y tiene algún síntoma, o según las indicaciones de su profesional sanitario, tratamiento médico de urgencia.

• Nota: Si su presión arterial alcanza una presión sistólica (número superior) de 180 o superior O diastólica (número inferior) de 120 o más y no tiene ningún síntoma, espere al menos de 1 a 2 minutos y vuelva a medirse la presión arterial. Si la presión arterial continúa siendo sistólica (superior número) de 180 o superior O diastólica (número inferior) de 120 o superior y usted todavía no tiene ningún síntoma o, según le indique su profesional sanitario, póngase en contacto con su de inmediato.

Atención de seguimiento

Porque una nueva presión arterial El medicamento comenzó hoy, es importante que vuelva a medirle la presión arterial. Esto es para asegurarse de que el medicamento funciona y de que no tiene ningún lado grave efectos. Acuda a todas las citas de seguimiento. Anote los medicamentos y la presión arterial preguntas y llévelas a su próxima cita. Si tiene preocupaciones urgentes sobre su nuevo medicamento o su presión arterial, póngase en contacto con su profesional sanitario. A menos que se le indique de lo contrario, haga un seguimiento con su profesional sanitario en los 3 días siguientes.

Llamar al 911

Llame al 911 si se produce alguna de las siguientes situaciones:

• Presión arterial con una presión sistólica (número máximo) de 180 o mayor, OR diastólica (número inferior) de 120 o superior y tiene alguna síntomas o según las indicaciones de su médico

• Dolor torácico o disnea

• Somnolencia extrema, confusión o desmayos

• Adormecimiento, hormigueo o debilidad de brazo, pierna o un lado de la cara

• Problemas para hablar o ver 

• Dolor intenso repentino en el vientre (abdomen) o la espalda

Cuándo obtener atención médica

Póngase en contacto con su profesional sanitario de inmediato si se produce alguno de estos:

• Cefalea intensa

• Sonido pulsátil o rápido los oídos

• Hemorragia nasal