Cuando algunas partes del cuerpo sienten dolor, rigidez o molestias, esto se denomina musculoesquelético dolor. Es posible que lo sienta en los brazos, las piernas, el torso o el cuello. Este dolor puede estar en los músculos o los huesos. También puede estar en los tejidos que los conectan. Estos son los ligamentos, tendones y fascia.
Puede tener:
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Dolor sordo y doloroso
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Dolor agudo
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Sensación de rigidez
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Dificultad para moverse de forma normal
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Hinchazón
Las causas frecuentes de este tipo de dolor incluyen:
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Artritis, tendinitis y otras afecciones articulares y musculares
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Levantar objetos pesados
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La forma en que se sienta o se pone de pie (postura)
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Cómo duerme
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Una caída u otra lesión
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Uso excesivo y tensión diaria
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Soplo de disco u otro problema de espalda
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Ejercicio y deportes
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Estrés
Cuidados en el hogar
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Planee descansar en casa según sea necesario.
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Utilice terapia con frío y calor para aliviar el dolor y reducir la hinchazón (consulte a continuación).
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Use analgésicos según las instrucciones (consulte a continuación).
Tratamiento con frío y calor
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Envuelva una bolsa fría o una bolsa de hielo en una toalla o un trapo finos. Esto es proteger la piel. Colóquelo en la zona que duela. Dejarlo colocado durante 10 minutos. Retírelo durante 10 minutos. Repetir según sea necesario.
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A continuación, cambie a calor. Calor de una ducha caliente, un baño caliente o una almohadilla térmica puede reducir el dolor y aliviar los músculos. Si usa una almohadilla térmica, colóquela en la zona que duele durante 20 minutos. Retírelo durante 20 minutos. Hágalo según sea necesario veces al día. No use una almohadilla térmica mientras duerme. Puede quemarle la piel.
Medicamentos para el dolor
Puede usar medicamentos de venta sin receta para controlar el dolor. Estos incluyen paracetamol, ibuprofeno y naproxeno. Pregúntele a su médico qué dolor los medicamentos son seguros para usted. Es posible que le indiquen que no tome algunos medicamentos si tiene diabetes, hepatopatía o nefropatía, o úlceras estomacales. Informe a su médico si toma un anticoagulante.
No tome más de 4000 mg de paracetamol en 24 horas. Puede dañar su hígado. Consulte las etiquetas de los medicamentos para ver cuánto contienen.
Su médico puede recetarle analgésicos. Tomarlo exactamente según las indicaciones. No conduzca ni utilice máquinas. Los analgésicos pueden provocarle somnolencia y lentitud su movimiento.
Otros tratamientos
Pregunte a su médico qué tratamientos pueden ayudarle a tratar el dolor. Puede sentirse mejor con medicamentos, fisioterapia, masajes, estiramientos, TENS, envolturas, u otros métodos. Esto depende de la causa del dolor.
Atención de seguimiento
Haga el seguimiento con su médico según se le indique. Es posible que necesite más pruebas si los síntomas no mejoran o empeoran.
Cuándo consultar al médico
Llame a su médico u obtenga atención médica de inmediato si alguno de los siguientes: que ocurren:
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Los dedos de las manos o de los pies se hinchan, se enfrían, se tornan azules, se adormecen o presentan hormigueo
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Debilidad en un brazo o una pierna
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Dolor que empeora
