Comprender el trastorno de estrés postraumático (PTSD)

¿Cómo se siente?

Los síntomas del TEPT a menudo comienzan en unos meses después del acontecimiento. Estos son algunos síntomas frecuentes:

• Se sorprende con más facilidad y se siente ansioso y al borde de todo el tiempo. Esto puede provocar problemas de sueño. Puede hacer que se sienta abrumado.

• Puede enojarse o molestarse con más facilidad.

• Es posible que tenga ataques de angustia. Se trata de sentimientos repentinos e intensos de miedo y muerte.

• Revive el evento en malos sueños y recuerdos. Durante estos, puede sentir emociones fuertes y como si estuviera reviviendo el acontecimiento.

• Se mantiene alejado de personas, lugares o actividades que le recuerdan del traumatismo. Es posible que mantenga sus emociones y se sienta adormecido.

• Puede ser difícil centrarse en el trabajo o en la escuela, o relajarse con amigos. Es posible que tenga miedo de que las personas se acerquen a usted.

• Es posible que tenga problemas para recordar partes del acontecimiento.

• Es posible que tenga malas ideas sobre usted y sentimientos de culpa y vergüenza.

¿A quién afecta?

No todas las personas que sobreviven a un traumatismo tendrá TEPT. Pero muchos sí. El TEPT puede ocurrir a cualquier persona. Pero con más frecuencia después de que una persona sienta que su vida, o la de otra persona, se ve amenazada.

Una persona corre riesgo de TEPT después de cualquiera de los siguientes:

• Infracción o abuso sexual

• Un abrazo o secuestro de coche

• Un asesinato o un delito violento

• Un disparo en masa

• Un accidente de tráfico o un avión accidente

• Una amenaza para la vida enfermedad

• Guerra

• Violencia doméstica

• Abuso infantil

• Desastres naturales como terremotos, inundaciones o huracanes

• La muerte súbita de un ser querido uno

Recibir ayuda

El primer paso es hablar con un asesor o profesional sanitario. Pueden ayudarle a dar el siguiente paso hacia el tratamiento. Hay distintos tipos de tratamiento que puede ayudar al TEPT. El tratamiento puede ayudarle a hacer frente a las emociones del traumatismos y puede ayudar a cambiar la forma en que su cuerpo reacciona a los recuerdos del acontecimiento. Usted también pueden recibir medicamentos. Estos tratamientos incluyen:

• Terapia de conversación (psicoterapia centrada en los traumatismos).

• Desensibilización y retratamiento del movimiento ocular (EMDR).

• Exposición prolongada (EP).

• Tratamiento de procesamiento cognitivo (TPC).

• Medicina.

¿Tiene pensamientos suicidas?

Puede que se sienta impotente, desesperanzado y que no puede continuar. Incluso puede tener pensamientos de suicidio. Pero hay ayuda. Hay formas de aliviar este dolor y tratar los problemas de su vida.

Si está pensando en hacer daño usted u otras personas, llame o envíe un mensaje de texto al 988 de inmediato. Se le conectará a un asesor de crisis en el 988 Suicide & Crisis Lifeline.

También hay disponible una opción de chat en línea en . Lifeline es gratuito y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Para obtener más información

• Asociación Estadounidense de Psiquiatría: 888-357-7924, www.psychiatry.org/patients-families/ptsd

• Centro Nacional para el TEPT:www.ptsd.va.gov

• Alianza Nacional sobre las Enfermedades Mentales:www.nami.org

• Mental Health America:www.nmha.org

• 988 Suicidio y crisis Lifeline: 988, 988lifeline.org