Instrucciones para el alta hospitalaria: EPOC

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Dejar de fumar

• Si fuma, pida ayuda para dejar de fumar. Es la mejor que puede hacer por su EPOC y su salud general.

• Únase a un programa para dejar de fumar. También puede use el teléfono, los mensajes de texto y los programas en línea para ayudarle a dejarlo.

• Pregunte a su médico sobre medicamentos u otras formas para ayudarle a dejarlo.

• Pedir a los miembros de la familia que dejen de fumar bien.

• No deje que la gente fume en su casa, en el coche o cuando estén a tu alrededor.

• No utilice cigarrillos electrónicos ni productos de vapeo. Su tratamiento a largo plazo no se conocen.

Protéjase de las infecciones

• Lávese las manos con frecuencia. Haga todo lo posible por mantener las manos alejadas de la cara. La mayoría de los gérmenes se propagan de las manos a la boca.

• Póngase la vacuna contra la gripe todos los años. Pregunte también su médico sobre las vacunas contra la neumonía y la vacuna más reciente contra la COVID. Y pregunte sobre otras vacunas que pueda necesitar.

• Manténgase alejado de multitudes. Es muy importante haga esto en invierno cuando más personas tengan resfriados y gripe.

• Duerma lo suficiente y haga ejercicio. Y coma un dieta equilibrada.

  • Duerma unas 8 horas cada noche.

  • Intente hacer ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días. Pregunte a su médico qué tipo de ejercicio es seguro para usted.

  • Comer frutas y verduras, 100 % enteras cereales, carnes magras y pescado, y productos lácteos bajos en grasa. Intentar alejarse de alimentos ricos en grasas y azúcares.

Comer bien es importante para mantenerse lo más sano posible. Así que intentando mantener su peso ideal. Tener sobrepeso o peso insuficiente puede afectar a su salud.

Tomar sus medicamentos y el uso de oxigenoterapia

Tome sus medicamentos exactamente como se le indique. No se salte dosis.

Hable con su médico en cada visita sobre cómo se siente puede:

• Utilice correctamente el inhalador. Esto es para asegurarse de que está recibir la dosis de medicamento correcta.

• Lidiar con otras afecciones que tenga y sus tratamientos y si afectan a su EPOC.

Utilice el oxígeno de la forma correcta si lo utiliza. Eso significa la cantidad que y la duración de su uso.

• Hable con su médico sobre la oxigenoterapia a largo plazo.

• No permita fumar en su casa, en su coche o a su alrededor. Esto es muy importante si utiliza oxígeno.

Intente mantenerse alejado de cosas que puedan afectar a su respiración. Permanecer de la contaminación interior y exterior. La polución en el interior incluye madera quemada, humo de la cocina en casa y de los combustibles calentadores. La contaminación en exteriores incluye humo, polvos y vapores. También incluye humos, gases, productos químicos, clima frío, alta humedad y alérgenos.

Beba al menos 8 vasos de líquidos al día. O su médico puede le dirán una cantidad diaria diferente. Esto ayuda a mantener la mucosidad delgada. Preguntar sobre otras cosas que pueden ayudar.

Pida a su médico que le enseñe a respirar a través de los labios fruncidos. Esto puede ayudar a disminuir la dificultad para respirar.

Controlar el estrés

El estrés puede empeorar la EPOC. Intente esto para reducir el estrés:

• Busca un lugar tranquilo y siéntate o tumbate en un posición cómoda.

• Cierra los ojos y realiza ejercicios de respiración durante varios minutos. Pregunte a su médico cuál es la mejor forma de respirar.

Hable con su médico sobre lo bien que afronta su día a día vida.

Pulmonar rehabilitación

• La rehabilitación pulmonar puede ayudarle a sentirse mejor. Los programas basados en la comunidad o en el hogar pueden funcionar, así como los de hospital. Esto es cierto siempre que se mantengan igual y con la misma frecuencia intensidad. Programas estándar de rehabilitación pulmonar en casa para ayudar a aliviar los problemas respiratorios en personas con EPOC. Pero la rehabilitación supervisada sigue siendo la mejor opción. Estos programas incluyen ejercicio, métodos de respiración, información sobre la EPOC, asesoramiento y ayuda para fumadores.

• Pregunte a su médico o a su hospital local sobre programas en su área. Hable también con su médico sobre un programa de autogestión para ayudar a controlar sus síntomas.

Cuándo ponerse en contacto con su médico

Póngase en contacto con su médico inmediatamente si tiene:

• Más mucosidad.

• Moco amarillo, verde, sanguinolento o malolento.

• Fiebre de 38 oC (100,4 oF) o superior, o según las indicaciones de su médico.

• Escalofríos.

• Hinchazón de los tobillos.

• Aumento de la tos.

Llamada 911

Llamada 911 si tiene:

• Dificultad para respirar, sibilancias o dificultad para respirar que aparece empeora o no mejora con el tratamiento.

• Tensión en el pecho que no desaparece con la presión medicamentos o según las indicaciones de su médico.

• Un nuevo latido irregular o sensación de que su corazón está carreras.

• Problemas para hablar.

• Empezó a sentirse mareado o mareado.

• Sensación de fatalidad.

• Piel que se vuelve azul, gris o morada.