Presión arterial alta no controlada (Establecido)

Cuidados en el hogar

Es importante tomar medidas para bajar la presión arterial. Si toma medicamentos para la presión arterial, las directrices que se indican a continuación pueden le ayudarán a necesitar menos o ningún medicamento en el futuro.

• Iniciar un programa de pérdida de peso si tiene sobrepeso.

• Reducir la cantidad de sal en su dieta.

  • No coma sal alta alimentos como aceitunas, pepinillos, carnes ahumadas, sopas enlatadas, carnes deli o patatas fritas saladas.

  • No añada sal a su comida en la mesa.

  • Usar solo pequeñas cantidades de sal al cocinar.

• Iniciar un programa de ejercicio. Hable con su médico sobre qué programa de ejercicio es mejor para usted. No tiene por qué ser difícil. Incluso caminar rápido durante 20 minutos 3 veces por semana es una buena forma de ejercicio.

• No use medicamentos que estimular el corazón. Esto incluye muchos resfriados y senos paranasales de venta sin receta píldoras y aerosoles descongestivos, así como píldoras dietéticas. Compruebe las advertencias sobre presión arterial alta en la ficha técnica. Antes de comprar medicamentos de venta sin receta o complementos, pregunte siempre al farmacéutico acerca de la posible interacción del producto con la presión arterial alta y los medicamentos.

• Estimulantes como la anfetamina y la cocaína podrían ser mortales para las personas con hipertensión arterial, ya que así como los que toman determinados medicamentos para la presión arterial. Nunca los tome.

• Limitar la cantidad de cafeína bebida. Debe sopesarse cambiar a bebidas sin cafeína.

• Limite la cantidad de alcohol que bebe.

• Deje de fumar. Si usted es un ser fumador desde hace mucho tiempo, esto puede ser difícil. Inscribirse en un programa para dejar de fumar para conseguirlo es más probable que tenga éxito. Hable con su médico sobre las formas de dejar de fumar.

• Aprenda a manejar el estrés mejor. Se trata de una parte importante de cualquier programa para reducir la presión arterial. Aprender formas de relajarse. Estos incluyen la meditación, el yoga y la biorretroalimentación.

• Si se recetaron medicamentos, tómelos exactamente según las indicaciones. La omisión de las dosis puede hacer que su presión arterial se tome fuera de control. No deje de tomar los medicamentos, aunque se sienta mejor o siente que ya no los necesita. Hable con su médico.

• Si se salta una dosis o dosis de sus medicamentos, consulte a su médico o farmacéutico qué hacer.

• Considerar la posibilidad de comprar un dispositivo automático máquina para la presión arterial. Su profesional sanitario puede aconsejarle un tipo determinado. Estos son disponibles en la mayoría de las farmacias. Es ideal medir la presión arterial dos veces al día día: una vez por la mañana y otra por la tarde. Intente ser uniforme. Para una buena comparación, mida la presión arterial aproximadamente a la misma hora cada día. Lleve un registro escrito de las mediciones de la presión arterial en su hogar y llévelo a sus citas médicas.

He aquí otras directrices sobre control de la presión arterial en el hogar por parte de la American Heart Association.

• No fume ni beba café durante 30 minutos antes de medir la presión arterial.

• Vaya al baño antes de la prueba.

• Relájese durante 5 minutos antes la medición.

• Siéntese correctamente. Asegúrese de que su la espalda. No se siente en un sofá ni en una silla blanda. Descrúzate los pies y colóquelas planas en el suelo. Coloque el brazo sobre una superficie sólida y plana como una mesa con el brazo a la altura del corazón. Asegúrese de que el centro del manguito esté directamente por encima del codo. Consulte el manual de instrucciones del monitor para ver si hay ilustración.

• Tome varias lecturas. Cuando que mida, tome 2 o 3 mediciones con 1 minuto de diferencia y registre todas las resultados.

• Tome la presión arterial a las a la misma hora todos los días o según lo recomiende su médico.

• Anote la fecha, la hora y la lectura de la presión arterial.

• Lleve el registro a su próxima cita. Si el monitor de la presión arterial tiene una memoria incorporada, llévelo con usted a su próxima cita.

• Llame a su profesional sanitario si tienen varias lecturas altas. No se asuste con una única lectura alta, pero si obtiene varias lecturas altas, consulte con su profesional sanitario.

• Nota: Cuando la presión arterial alcanza una sistólica (número superior) de 180 o superior o una diastólica (número inferior) de 120 o más, necesita tratamiento médico de urgencia. Llamar a su atención sanitaria de inmediato.

Atención de seguimiento

Visitas periódicas a su propia salud El profesional sanitario para la medición de la presión arterial y de los medicamentos es una parte importante de su atención. Programe una cita de seguimiento según las indicaciones. Lleve un registro de su presión arterial en casa lecturas a la cita.

Cuándo consultar al médico

Póngase en contacto con su profesional sanitario de inmediato si:

• Su presión arterial alcanza un sistólica (número superior) de 180 o superior o diastólica (número inferior) de 110 o más alto: se requiere tratamiento médico de urgencia.

• Tiene pulsátil o Sonido acelerado en los oídos.

• Tiene una hemorragia nasal que regresa o no desaparece.

• Se siente mareado o tiene mareos con sensación de dar vueltas (vértigo).

Llamar 911

Llamar 911 si tiene:

• Pecho, brazo, hombro, dolor en el cuello o en la parte superior de la espalda.

• falta de aire;

• Dolor de cabeza intenso.

• Somnolencia extrema, confusión o desmayos.

• Debilidad, hormigueo o entumecimiento de la cara, los brazos o las piernas (especialmente en un lado del cuerpo).

• Dificultad para hablar o ver.