Cepíllese después de las comidas con un cepillo suave y una pasta dentífrica con flúor. Empieza en un lugar y trabaja por toda la boca. Cepillo el frente, la parte posterior y la parte superior de cada pieza dental, como se muestra a continuación. La Asociación Dental Estadounidense recomienda que el cepillado lleve aproximadamente
Cuatro sencillos pasos para cepillarse los dientes
1.
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Sostenga el cepillo a 45° ángulo en la línea de las encías.
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Cepille con cuidado el exterior con movimientos circulares. No friegue ni ejerza mucha presión.
2.
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Cepillar las superficies internas de los dientes posteriores.
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Usar la misma circular movimiento.
3.
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Gire el cepillo y utilice el botón para limpiar las superficies internas de los dientes frontales superior e inferior.
4.
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Limpie las superficies de masticación con un movimiento de restregado.
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Cepíllese la lengua.
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Aclarar bien.
¿Por qué cepillarse?
Cepillarse todos los días le ayudará a mantener los dientes y las encías sanos. Tener los dientes limpios también hace que se vea y se sienta mejor. El aliento es más fresco. Su sonrisa es más brillante. Y los dientes se sienten lisos.
Lucha contra las placas
Muchos tipos de bacterias viven en su boca. Estos gérmenes se acumulan en los dientes y las encías. Forman rápidamente una película adhesiva llamado placa. La placa es la principal causa de caries dental y enfermedad gingival. Dado que la placa es que siempre se forma, debe eliminarse todos los días. El cepillado elimina la placa dental superficies y alrededor de la línea de las encías. El hilo dental rompe la placa entre los dientes y debajo de las encías que el cepillado no es capaz de alcanzar. Sustituya el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses o antes si las filamentos están deshilachadas.
Online Medical Reviewer: Daphne Pierce-Smith RN MSN
Online Medical Reviewer: Rita Sather RN
Date Last Reviewed: 05/01/2025
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